Hälsolotshösten är här!

Nu är höstprogrammet ute bland våra samverkansparter till exempel på vårdcentraler och bibliotek. Aktiviteterna kan du även hitta i kalendern här på webbsidan. Hoppas du kommer ha mycket nytta och glädje av höstens aktiviteter. Varmt välkommen! 

Hälsolots höstprogram 2016

Kom igång med enkel träning!

Hälsolots erbjuder tre olika gruppträningspass inomhus, alla på Slottsskogsvallens idrottscentrum! Kom och testa på Avspänningsträning, Träning för dig med ont i kroppen eller Starta Upp! Alla pass är kostnadsfria och utan föranmälan. Läs mer om respektive pass i kalendariet.

Gruppträning på Slottsskogsvallen
Sovande man

Ung och svårt att sova?

En sömnkurs för dig mellan 18-35 år. Hur fungerar sömnen? Vad händer med sömnen när du är stressad? Svaret på dessa frågor får du i Hälsolots kurs Sömn för unga som leds av leg. arbetsterapeut. Vi träffas på Guldhedens bibliotek vid fyra tillfällen med start den 4 oktober 2016. Kursen är kostnadsfri, men kräver anmälan. Välkommen med din anmälan!

Mer om kursen
205x135

Fokus Familj!

Är du förälder eller kommer du i kontakt med barn i din vardag? Välkommen till Linnéstadens bibliotek och lyssna till miniföreläsningen Måste barn träna? med avslutande EnergiPaus. Passa på att efter föreläsningen ställa dina frågor till Hälsolots och inbjuden FaR-fysioterapeut. Drop-in och kostnadsfritt!

Mer om miniföreläsningen
205x135

Existentiell hälsa - samtalsgrupp!

I höst har du en unik möjlighet att vara med om en ny satsning i Hälsolots utbud! I grupp om 6-8 personer använder vi existentiella samtalskort där vi strukturerat samtalar om livsmening, livsmod och livsglädje. Gruppen leds av samtalsledare och filosofisk praktiker Ida Hallgren på Stadsbiblioteket under 8 veckor.  

Mer om samtalsgruppen
205x135

Ta koll på din hälsa på biblioteket!

I Hälsorummet på Linnestadens bibliotek kan du mäta och väga dig samt testa ditt blodtryck. Här finns den senaste hälsolitteraturen och en representant från Hälsolots är alltid på plats. Varje tisdag mellan kl 11-12.30. Drop in och kostnadsfritt! Efteråt, mellan kl 13-15 kan du träffa FaR-fysioterapeut och få personlig och kostnadsfri rådgivning med fokus på fysisk aktivitet!

Ta koll på din hälsa med Hälsolots och FaR
205x135

Prat & Promenad i höst!

Tillsammans med experter och andra föräldrar pratar vi mat, bok och skärmtid samt promenerar i lätt tempo. Välj om du vill promenera i Slottsskogen eller i Trädgårdsföreningen. Drop in och kostnadsfritt! Begränsat antal platser.

Mer om Prat & Promenad
205x135

Prata med en filosof!

Varannan måndag under hela hösten kan du som är 18-35 år träffa Hälsolots och inbjudna experter på Stadsbiblioteket Götaplatsen! Kom och prata med fysioteraput, dietist, ekonomisk rådgivare och filosof! Vi bjuder alltid på ekologiska äpplen mellan kl 13.30-16.30. Start 19 september 2016!

Mer om Ung Hälsa på Stadsbiblioteket
205x135

Power Walking!

Häng med på power walk i Slottsskogen. Vi värmer upp, går i medelhögt tempo och gör olika övningar för att stärka kroppen tillsammans med leg. sjukgymnast från FaR-teamet. Vi träffas varje måndag kl. 14.30 vid gamla utegymmet vid lekplatsen Plikta i Slottsskogen. Med eller utan stavar. Drop in och kostnadsfritt. Häng med!

Mer om promenaden

Nära Dig

Platser som arbetar med hälsa: