Är du mellan 18-66 år och känner av stress och anspänning i kroppen? Välkommen att testa på enkel avspänningsträning där vi tränar andning och anspänning tillsammans med leg. fysioterapeut. 

Är du nyfiken på hur Hittaut fungerar? Välkommen att följa med på en trevlig och lättsam promenad i centrala Göteborg tillsammans med den hälsofrämjande aktiviteten Hittaut!

Vi rör oss i lugn takt mellan några av stadens utplacerade checkpoints – och får samtidigt chans att upptäcka både nya och välbekanta platser i vår vackra stad. Tre tillfällen erbjuds i höst med olika rundor och checkpoints runtomkring Avenyn med omnejd. Välkommen!

Hitta lugn och närvaro i nuet med Hälsolots i Trädgårdsföreningen.

På måndag 25 augusti kl. 11.30-12.30 sker första tillfället av Fluorbaren på bibliotek 300m2 i Brunnsparken! Då har du chans att träffa Hälsolots tillsammans med tandhygienist från Folktandvården. Kom och träffa oss i Fluorbaren där en ”Bartänder” bjuder på fluorskölj, svarar på frågor och tipsar om munhälsa. Välkommen!

Är du ensamstående eller känner du dig ensam i ditt föräldraskap? Vill du även stärka ditt nätverk med andra i samma situation? Välkommen till en aktivitet där vi promenerar, stannar upp, samtalar och gör övningar för att stärka kropp och själ.

Hälsolots har satt ihop en folder med en mängd lokala aktiviteter för dig som är senior. Här hittar du såväl fysisk träning som avspänning och mindfulness. Det mesta är helt kostnadsfritt. 

Peer Support innebär att en person med egen erfarenhet av psykisk ohälsa eller funktionsnedsättning stöttar andra personer med psykisk ohälsa. Hälsolots får hösten 2025 två peer supporters.

Vill du komma i gång med enkel träning? På Gröna Vallen i Majorna erbjuds enkel utomhusträning hela hösten. Kom med på varje veckas tillfälle eller välj när det passar dig. Passet passar dig som är ovan att träna leds av en fysioterapeut. Att delta är kostnadsfritt och sker utan föranmälan. Välkommen!

Önskar du stöd i att förbättra din hälsa och hitta till goda vanor och bra val? Passa på att träffa Hälsocoach online och få veta hur de kan vara till stöd för dig i att förbättra sömn, kostvanor, motion, tobak eller annat som rör din hälsa.

Tillsammans med leg. fysioterapeut och andra föräldrar promenerar vi och gör övningar för att stärka kroppen, både styrke- och konditionsmässigt, efter graviditet. 

Barnvagnspromenader i Kallebäck

Barnvagnspromenader i Slottsskogen 

Är du mellan 18-29 och längtar efter rörelseglädje och dans, helt utan att behöva prestera? Testa "Dansa utan krav" på Kulturhuset Kåken i höst. 

Behöver du lite extra stöttning för att hitta en aktivitet som passar dig och dina intressen? Du kanske funderar på saker som hindrar dig att våga testa en aktivitet?

Boka ett eget samtal med oss! Vi hjälper dig att hitta till lämplig aktivitet eller socialt sammanhang i stadsområde Centrum. Ring oss på 031-365 70 54 eller 031-365 51 84.

Välkommen på temaprat och promenad i Trädgårdsföreningen i höst med inbjudna gäster och andra föräldrar.

På Hälsolots sömnkurs får du lära dig mer om sömn och öva på att hitta nya rutiner i din vardag.