I höst kan du, utan föranmälan, gå på avspänningsyoga ledd av leg. fysioterapeut. Passet ges på två ställen, på två olika dagar och har fokus på flow och återhämtning. 

Måndagar, Kulturhus Kåken
Torsdagar, Labbet-Kallebäck

Är du mellan 16-30 år och känner dig stressad och orolig? Välkommen att upptäcka rörelseglädje tillsammans med andra, utan prestationskrav. Fokus ligger på social gemenskap och att få vara sig själv. Gruppen leds av en instruktör utbildad i metoden. 

Vid tre tillfällen i höst dyker Hälsolots tillsammans med en tandhygienist från Folktandvården upp på Stadsbiblioteket 300m2 i Brunnsparken. Kom och träffa oss i Fluorbaren där en ”Bartänder” bjuder på fluorskölj, svarar på frågor och tipsar om munhälsa. Välkommen!

Har du lättare sömnbesvär? Välkommen att anmäla dig till Hälsolots sömnkurs i lokalen Chapman på Chapmans torg. Kursen leds av leg. arbetsterapeut som varvar teori med övningar och hemuppgifter. Kursen är kostnadsfri men kräver anmälan.

Är du mellan 16-66 år och känner du av stress och anspänning i kroppen? I denna kurs på 6 tillfällen tränar vi andning och avspänning tillsammans med leg.fysioterapeut. 

Avspänningsträning Stenhuset, start 6 september

Avspänningsträning Stenhuset, start 18 oktober

I höst arrangerar Hälsolots flera aktiviteter för dig som är föräldraledig. I Trädgårdsföreningen med olika teman i koppling till det lilla barnet och familjen. I Slottsskogen med leg. fysioterapeut. Allt är kostnadsfritt och sker utan föranmälan. Välkommen!

Barnvagnspromenader i Slottsskogen

Prat & Promenad i Trädgårdsföreningen

Behöver också du hitta balans i vardagen? Välkommen med din anmälan till höstens stresshanteringskurs. Under sex tillfällen får du lära dig hur du kan sänka stressnivåerna och få mer balans i vardagen. Välj mellan två grupper med olika startdatum.

Stresshantering - Kulturhuset Kåken

Stresshantering - Mötesplats Mariaträffen

Här hittar du forum som ger förutsättningar för nya sociala kontakter och vänskaper. Hälsolots har listat ett par fysiska mötesplatser i stadsområde Centrum där du kan lära känna nya personer, samt tips på webbsidor och facebookgrupper där du också kan hitta till meningsfulla sammanhang och aktiviteter.

Kom med och testa Dalens utegym i Slottsskogen med olika redskap eller använd din egen kropp som motstånd. Perfekt för dig som är ovan och som vill testa på. På webben kan du bland annat hitta information och tips kring träning med eller utan redskap i utegym.