Välkommen till Hälsolots!

Hälsolots vill inspirera till ett liv med god hälsa. Våra aktiviteter arrangeras i samarbete med stadsdelarna Centrum och Majorna-Linné och är alltid kostnadsfria och öppna för alla från 18 år. På webbsidan finner du våra aktiviteter men även våra samverkansparters. Du hittar även kontaktuppgifter till verksamheter som på olika sätt arbetar med hälsa nära dig samt en mängd hälsolänkar med information om hälsa och välmående.

Hälsolots höstprogram 2018

Biblioterapeutisk läsecirkel

Känner du dig nedstämd eller orolig efter graviditet och förlossning? Nu finns det en chans att delta i en biblioterapeutisk läsecirkel och samtidigt bidra till forskningen. Gruppen träffas kostnadsfritt en gång i veckan under tio veckor och leds av leg. psykolog. Cirkeln följs av Cecilia Pettersson, fil. dr. i litteraturvetenskap som forskar om biblioterapi. 

Biblioterapeutisk läsecirkel

Hälsorådgivning!

Tisdag den 20 november, är det sista tillfället av Drop in rådgivning - Hälsa på Linnéstadens bibliotek för denna termin! Mellan kl. 12.30-14.00 finns möjligheten att testa ditt blodtryck, få individuell rådgivning kring fysisk aktivitet av fysioterapeut samt att en tandhygienist även finns på plats för kortare rådgivning. Ta en nummerlapp när du kommer. Aktiviteten är kostnadsfri!

Drop in Rådgivning - Hälsa!

Gymintroduktion inomhus!

Är du nyfiken på gymträning men har inte någon eller så stor erfarnehet? Följ med på en visning av Slottsskogsvallens gym. Under ledning av gyminstruktör får du i en liten grupp prova några stationer och maskiner. Kostnadsfritt men begränsat antal platser!

Mer om Gymintroduktion

Provträningsvecka!

Är du nyfiken på att testa träningsutbudet på Slottsskogsvallens idrottscentrum? Under en vecka kan du kostnadsfritt prova på gruppträning och träning i gymmet. Samma erbjudande finns vid alla Idrotts- och föreningsförvaltningens anläggningar till och med 31 december 2018. Åldersgräns 16 år. Välkommen!

Slottsskogsvallens idrottscentrum

Träna med Hälsolots i höst!

Välj mellan två träningspass, ett lite lugnare som heter Avspänningsträning och ett kom-igång-pass som kallas för Starta Upp. Båda sker på Slottsskogsvallens idrottscentrum under 12 veckor med start 5 september! Passen leds av leg. fysioterapeut, är kostnadsfria och sker utan anmälan.
Välkommen!

Avspänningsträning

Starta Upp

Naturen som läkande kraft

Via länken nedan kan du få tips på hur du kan använda naturen som läkande kraft, både som stressreducering och som förstärkning av välbefinnandet. Här hittar du även den teckenspråkstolkade filmen av föreläsningen med Eva Sahlin som skedde tidigare i april.

Tips på naturen som läkande kraft

AntiStress på 10 språk!

AntiStress består av en 15-minuters guidning i medveten andning på hela tio språk, varav fem är de mest tolkade språken i primärvården. Detta är en av flera stora satsningar som pågår på nationell nivå för att stärka kvinnors hälsa och utveckla vårdinsatser riktade specifikt till kvinnor, då kvinnor tenderar att vara lägre prioriterade inom hälso- och sjukvården.

Testa AntiStress här!

Fixoteket i Majorna!

Det ska vara lättare att laga, låna, byta och bygga nytt av gammalt och det ska vara enklare att leva hållbart. Det är tanken med den nya kvartersnära mötesplatsen - Fixoteket! Här kan laga en trasig tröja, låna hem verktyg, byta saker med någon annan eller måla om dina möbler. Läs mer om Fixoteket och dess öppettider via länken nedan.

Fixoteket på Slottsskogsgatan 1

Öppna världen för ditt barn!

Forskning visar att daglig läsning påverkar barnets verbala förmåga, skolmognad och skolresultat. Sagostunder ökar barnets ordförråd, läsförståelse och förmåga att uttrycka sig. Sagan skapar tankar och funderingar att prata om tillsammans. En tidig utveckling av språket ger alltså människor mer inflytande över sina liv. Det är dessutom både mysigt och enkelt.

Läs högt! - Kulturrådets app för småbarnsföräldrar

Staden där vi läser för våra barn