Hälsolotshösten är här!

Nu är höstprogrammet utskickat till våra samverkansparter så som vårdcentraler, bibliotek och rehabmottagningar med flera, så inom kort kan du hämta ditt egna exemplar. Aktiviteterna kan du även hitta i kalendern här på webbsidan. Hoppas du kommer ha mycket nytta och glädje av höstens aktiviteter.
Varmt välkommen! 

Hälsolots höstprogram 2019

Skogsbad - Shinrin Yoku

Tillsammans med en certifierad natur- och skogsterapiguide upplever du naturen på ett nytt sätt. Anmäl dig senast 12 september. Läs mer om aktiviteten via länken nedan.

Mer om Skogsbad - Shinrin Yoku

Biblioterapi!

Hösten 2019 har du som upplever lättare stress och oro chans att anmäla dig till en grupp i Biblioterapi! I denna grupp reflekterar och pratar vi utifrån skönlitteratur som berör och speglar våra liv. Anmälan senast 26 september. Välkommen!

Läs mer om läsecirkeln här

Träna med Hälsolots i höst!

Välj mellan två träningspass, båda sker på Slottsskogsvallens idrottscentrum under 12 veckor med start 4 september! Passen leds av leg. fysioterapeut, är kostnadsfria och sker utan anmälan.
Välkommen!

Avspänningsträning

Starta Upp

Hälsa i Kvadrat miniföreläsningar

Välkommen till Stadsbiblioteket 300m2 och lyssna till sex olika miniföreläsningar på temat psykisk (o)hälsa. Hälsolots bjuder på äpplen, lotsning och frågestund efteråt. 

Hälsa i Kvadrat hösten 2019

Prat & Promenad - Gränser

Terminens första Prat & Promenad kommer handla om Gränser och gränssättning bland små barn. Välkommen till Trädgårdsföreningen den 5 september kl. 10.30. Drop in och kostnadsfritt! Välkommen!

Prat & Promenad hösten 2019

Hitta ut i Slottsskogen!

Vill du promenera tillsammans med andra i kuperad terräng eller vill prova på en ny motionsform? Följ med Hälsolots på två promenader i höst och lär dig mer om hur Hittut-kartorna fungerar!

Mer om Hitta ut i Slottsskogen
Foto: Marie Ullnert

Gymvisning utomhus

Vill du prova på att gymträna utomhus? Gyminstruktör från Idrotts-och föreningsförvaltningen finns på plats och visar på enkel, rolig och säker träning utomhus. Kostnadsfritt och utan anmälan!

Utegymvisningar hösten 2019

Drop in rådgivning - Hälsa

I och vid Hälsorummet på Linnestadens bibliotek kan du i höst träffa Hälsolots samt inbjudna gäster. Kom och ställ dina frågor. Hälsolots bjuder på äpplen!

Drop in rådgivning - Hälsa

Gymintroduktion inomhus

Är du nyfiken på gymträning men har inte någon eller så stor erfarenhet? Tisdagarna 17 september och 1 oktober kl. 15.00 - 16.00 har du chans att följa med på en visning av Slottsskogsvallens gym. Under ledning av gyminstruktör får du i en liten grupp prova några stationer och maskiner. Kostnadsfritt men begränsat antal platser!

Mer om Gymintroduktion

Barnvagnspromenader i Slottsskogen!

Välkommen på en ny termin barnvagnspromenader i Slottsskogen! Den 4 september startar två olika promenader, en kl. 9.30 och här fokuserar vi lite extra på teori kring varför vissa övningar är bra efter graviditet. Den andra promenaden startar kl. 11.00. Drop in och kostnadsfritt! Välkommen!

Mer om Barnvagnspromenaderna

Hälsolänkar

Platser som arbetar med hälsa:

Följ oss på Instagram