Startsida

Välkommen till Hälsolots!

Hälsolots vill inspirera till ett liv med god hälsa. Våra aktiviteter arrangeras i stadsområdena Centrum och Majorna-Linné och är alltid kostnadsfria och öppna för alla från 18 år. Programmet för våren börjar gå mot sitt slut och de flesta aktiviteterna avslutas inom kommande veckor. Innehåller ändras dock inte jättemycket mellan terminerna vilket innebär att du kan hitta liknande utbud även till hösten. Välkommen att kontakta oss om du har några frågor eller funderingar.

Hälsolots vårprogram 2022
Händer går samman

Solkatten håller öppet i sommar!

Självhjälpshuset Solkatten planerar att erbjuda minst en prova-på-grupp per vecka under hela sommaren, vid olika veckodagar och tider för att det ska kunna passa så många som möjligt. Några av de teman som kommer finnas i sommar är: Meningsfull gemenskap, Kärlek & Relationer samt Självkänsla & Personlig utveckling. Det är också bokat några tillfällen där temat är helt öppet och då kan en dela om precis vilket tema som helst. 

Aktuella gruppstarter
Laurence Nachin. Fotograf Jonas Ingman.

Föreläsning om Skogsbad

Nu finns den filmade föreläsningen om Skogsbad / Shinrin-Yoku publicerad i filmarkivet. Se den och bli inspirerad kring naturens effekter på vårt välmående och hälsa. Vad är skogsbad egentligen och hur kan du bli mer uppmärksam i naturen?

Skogsbad / Shinrin-Yoku

Äntligen West Pride!

Staden fylls av regnbågsflaggor och det arrangeras en mängd olika events under hela veckan; 13-19 juni. Regnbågspyssel, sagostunder, boksamtal, filmvisning, konserter och mycket mer erbjuds - helt kostnadsfritt! 

Hela programmet
Smultron formade som ett hjärta

Sommartips!

Ibland kan en behöva lite tips på aktiviteter och utflykter en kan göra under sommaren. Hälsolots har därför sammanställt några som vi hoppas kan inspirera och kanske passa dig.  

Att göra i sommar

Hitta ut Göteborg!

Vill du ha ett mål med dina promenader? Då kan Hitta ut vara något för dig. Genom en karta med checkpoints i olika svårighetsgrad upptäcker du nya platser i din omgivning. Vid varje checkpoint finns en stolpe eller platta med en bokstavskod som du registrerar på Hitta uts webbsida. Hitta ut är helt gratis och passar alla åldrar! En nyhet för i år är kartan för Avenyn är utökad ända ned till operan.

Hitta ut i Göteborg

Profilbild Anders Rosengren

Filmad föreläsning om Mikrovanor

Missade du föreläsningen om Mikrovanor på Stadsbiblioteket med Anders Rosengren? Nu kan du ta del av den filmade föreläsningen via Hälsolots filmarkiv.

Passa samtidigt på att reflektera över vad som ger dig ökad livskvalité i ditt liv?

Hälsa på Lunchen - Mikrovanor
Grå barnvagn

Barnvagnspromenader

Välkommen på barnvagnspromenader i Slottsskogen med leg. fysioterapeut. Välj den tid som passar dig bäst, promenaden som startar kl 9.30 eller den som startar kl. 11.00. Pågår fram till den 25 maj. Drop in och kostnadsfritt. 

Barnvagnspromenader våren 2022
Existentiella samtalskort Öppna Kort

Film om Öppna kort

Är du nyfiken på existentiella samtal och hur en kan använda sig av samtalskortleken Öppna kort - modell för existentiella samtal? Ta del av Hälsolots utbildningsfilm kring vad existentiell hälsa är och hur korten kan användas. 

Filmen om Öppna kort

Skydda dig och andra

Vi måste alla hjälpa till och göra det vi kan för att minska smittspridningen av Covid-19. Tvätta därför händerna ofta och håll avstånd till andra, även om du är vaccinerad. Känner du dig sjuk med symtom som snuva, hosta eller feber ska du stanna hemma och ska undvika att träffa andra människor. Vaccinera dig så snart du får möjlighet. Ta del av aktuell information och rekommendationer via länken. 

Folkhälsomyndigheten

AntiStress på 10 språk!

AntiStress består av en 15-minuters guidning i medveten andning på hela tio språk, varav fem är de mest tolkade språken i primärvården. Detta är en av flera stora satsningar som pågår på nationell nivå för att stärka kvinnors hälsa och utveckla vårdinsatser riktade specifikt till kvinnor, då kvinnor tenderar att vara lägre prioriterade inom hälso- och sjukvården.

Testa AntiStress här!

Botaniska i mobilen

Med Botaniskas app i mobilen kan du lyssna till guidade promenader i parken. Med naturliga stopp i parken får du lära dig mer om naturens betydelse för vår hälsa samt möjligheten att följa med i avspänningsövningar. 

Guidade promenader i Botaniska