Välkommen till våren med Hälsolots
Hälsolots Centrum vill inspirera till ett liv med god hälsa. Vi erbjuder kostnadsfria aktiviteter i stadsområde Centrum, som sträcker sig från Sanna i väster till Torpa och Björkekärr i öster.
Om du har frågor om programmet, tveka inte att ringa eller maila oss.
Vi hoppas att du får stor nytta och glädje av vårens aktiviteter. Varmt välkommen!
Hälsolots tipsar- träning för seniorer!
Hälsolots har satt ihop en folder med en mängd lokala aktiviteter för dig som är senior. Här hittar du såväl fysisk träning som avspänning och mindfulness. Det mesta är helt kostnadsfritt.
Hälsa på Lunchen
Välkommen till vårens Hälsa på Lunchen-serie på Stadsbiblioteket Götaplatsen. Föreläsningarna är kostnadsfria och sker utan föranmälan.
Känsliga kvinnor och tåliga män?
Dansa utan krav!
Är du mellan 18-29 och längtar efter rörelseglädje och dans, helt utan att behöva prestera? Testa "Dansa utan krav" på Kulturhuset Kåken i vår.
Fluorbar med "Bartänder"
Vid två tillfällen i vår dyker Hälsolots tillsammans med en tandhygienist från Folktandvården upp på Stadsbiblioteket 300m2 i Brunnsparken. Kom och träffa oss i Fluorbaren där en ”Bartänder” bjuder på fluorskölj, svarar på frågor och tipsar om munhälsa. Välkommen!
Avspänningsträning
Är du mellan 18-66 år och känner av stress och anspänning i kroppen? Välkommen att testa på enkel avspänningsträning där vi tränar andning och anspänning tillsammans med leg. fysioterapeut. Välj mellan två platser.
Cirkelträning inomhus
På Kulturhuset Kåken arrangerar Hälsolots enkel cirkelträning varje måndag för dig mellan 18-66 år. Det är kostnadsfritt att delta och du behöver inte föranmäla dig. Du kan komma och testa när du vill under terminen, nivån på passet är samma hela terminen. Varmt välkommen att prova!
Existentiella samtal?
Genom att dela tankar om sådant som t ex tillhörighet och ensamhet, mening och tomhet, begränsningar och frihet, kan vi göra det hela lite mer hanterbart. Det finns flera samtalsgrupper som startar våren 2025, här har vi listat några;
Samtalsgrupp med Självhjälpshuset Sokatten
Svårt att sova?
På Hälsolots sömnkurs får du lära dig mer om sömn och öva på att hitta nya rutiner i din vardag.
Föräldraledig i vår?
Tillsammans med leg. fysioterapeut och andra föräldrar promenerar vi och gör övningar för att stärka kroppen, både styrke- och konditionsmässigt, efter graviditet.
Är du ensamstående mamma?
Är du ensamstående eller känner du dig ensam i ditt föräldraskap? Vill du även stärka ditt nätverk med andra i samma situation? Välkommen till en aktivitet där vi promenerar, stannar upp, samtalar och gör övningar för att stärka kropp och själ.
Lotsande samtal
Behöver du lite extra stöttning för att hitta en aktivitet som passar dig och dina intressen? Du kanske funderar på saker som hindrar dig att våga testa en aktivitet?
I vår finns möjlighet att boka ett individuellt samtal med Hälsolots Centrum. Vi hjälper dig att hitta till lämplig aktivitet eller socialt sammanhang i stadsområde Centrum.