Välkommen till Hälsolots!

Hälsolots vill inspirera till ett liv med god hälsa. Våra aktiviteter arrangeras i samarbete med stadsdelarna Centrum och Majorna-Linné och är alltid kostnadsfria och öppna för alla från 18 år. Aktiviteterna hittar du i kalendern här på webbsidan. Hoppas du kommer ha mycket nytta och glädje av vårens utbud. Varmt välkommen! 

Hälsolots vårprogram 2020

Hälsa på Lunchen - Betydelsen av beröring

Välkommen till Stadsbibliotekets trappscen och lyssna till forskaren Helena Backlund Wasling som föreläser om varför beröring är viktigt för vår hälsa. Onsdag 4 mars kl. 12.00. Välkommen!

Hälsa på Lunchen våren 2020

Sömnkurs

Hur fungerar sömnen? Vad händer med sömnen när du är stressad? Detta och mycket mer får du veta i Hälsolots kostnadsfria sömnkurs. En kurs för dig med lättare sömnbesvär. Välkommen med din anmälan, senast den 27 februari!

Läs mer om sömnkursen!

Gymcirkel inomhus

Är du nyfiken på gymträning men har inte någon eller så stor erfarenhet? Kom och testa styrketräning i stationsform. Under ledning av Slottsskogsvallens gyminstruktör får du i en liten grupp prova några stationer och maskiner. Kostnadsfritt men begränsat antal platser!

Mer om Gymcirkel

Träna med Hälsolots!

Välj mellan två träningspass, båda sker på Slottsskogsvallens idrottscentrum under 12 veckor med sista tillfälle 22 april! Passen leds av leg. fysioterapeut, är kostnadsfria och sker utan anmälan.
Välkommen!

Avspänningsträning

Starta Upp

Drop in rådgivning - Hälsa

I och vid lokalen Chapman bredvid Majornas bibliotek kan du i vår träffa Hälsolots samt inbjudna gäster. Kom och ställ dina frågor. Hälsolots bjuder på äpplen! Välkommen!

Drop in rådgivning - Hälsa

Hälsa i Kvadrat miniföreläsningar

Välkommen till Stadsbiblioteket 300m2 och lyssna till sex olika miniföreläsningar på temat psykisk (o)hälsa. Hälsolots bjuder på äpplen, lotsning och frågestund efteråt. 

Hälsa i Kvadrat våren 2020

Barnvagnspromenader i Slottsskogen!

Välkommen på en ny termin barnvagnspromenader i Slottsskogen! Den 5 februari startar två olika promenader, en kl. 9.30 och här fokuserar vi lite extra på teori kring varför vissa övningar är bra efter graviditet. Den andra promenaden startar kl. 11.00. Drop in och kostnadsfritt! Välkommen!

Mer om Barnvagnspromenaderna

Basträning för alla!

Det första steget ska vara det enklaste! Därför har Idrotts-och föreningsförvaltningen tagit fram ett basträningsutbud som passar dig som är ny och vill testa på gruppträning. Läs mer om basträning och ta del av alla passbeskrivningar via länken nedan!

Läs mer om basträning
Översiktsbild över stadsdelen Centrum

Upptäck Hälsolots på film!

En film tagits fram om Hälsolots, se den gärna och dela med dig av den där du tror att den kan ha nytta! Filmen finns med eller utan teckentolkning samt med eller utan text. Kolla in Filmarkivet ovan för alla versioner.

Filmen om Hälsolots

Prat & Promenad - Spädbarnsmassage

Välkommen till årets första Prat & Promenad, den 23 april kl. 10.30 gästas vi av en BVC-sköterska från Capio BVC Gårda och pratar anknytning och det lilla barnets behov av beröring. 

Prat & Promenad våren 2020

Hälsolänkar

Platser som arbetar med hälsa:

Följ oss på Instagram