Den 19 september kl 10.30 är det dags för Prat & Promenad - Bok i Trädgårdsföreningen. Drop in och kostnadsfritt! Varmt välkommen!

Välj mellan två träningspass, båda sker på Slottsskogsvallens idrottscentrum under 12 veckor med start 4 september! Passen leds av leg. fysioterapeut, är kostnadsfria och sker utan anmälan.
Välkommen!

Avspänningsträning

Starta Upp

Välkommen till Stadsbiblioteket 300m2 och lyssna till sex olika miniföreläsningar på temat psykisk (o)hälsa. Hälsolots bjuder på äpplen, lotsning och frågestund efteråt. 

Vill du promenera tillsammans med andra i kuperad terräng eller vill prova på en ny motionsform? Följ med Hälsolots på två promenader i höst och lär dig mer om hur Hittut-kartorna fungerar!

Vill du prova på att gymträna utomhus? Gyminstruktör från Idrotts-och föreningsförvaltningen finns på plats och visar på enkel, rolig och säker träning utomhus. Kostnadsfritt och utan anmälan!

I och vid Hälsorummet på Linnestadens bibliotek kan du i höst träffa Hälsolots samt inbjudna gäster. Kom och ställ dina frågor. Hälsolots bjuder på äpplen!

Är du nyfiken på gymträning men har inte någon eller så stor erfarenhet? Tisdagarna 17 september och 1 oktober kl. 15.00 - 16.00 har du chans att följa med på en visning av Slottsskogsvallens gym. Under ledning av gyminstruktör får du i en liten grupp prova några stationer och maskiner. Kostnadsfritt men begränsat antal platser!

Slottsskogsvallens idrottscentrum drar igång med stavgångspass! Använd deras gratis prova-på-vecka och se om denna träning är något för dig!

Läs mer om Slottsskogsvallens utbud 

Hur fungerar sömnen? Vad händer med sömnen när du är stressad? Detta och mycket mer får du veta i Hälsolots kostnadsfria sömnkurs. En kurs för dig med lättare sömnbesvär. Välkommen med din anmälan, senast den 29 oktober!