Välkommen till våren med Hälsolots
Hälsolots Centrum vill inspirera till ett liv med god hälsa. Vi erbjuder kostnadsfria aktiviteter i stadsområde Centrum, som sträcker sig från Sanna i väster till Torpa och Björkekärr i öster.
Om du har frågor om programmet, tveka inte att ringa eller maila oss.
Vi hoppas att du får stor nytta och glädje av vårens aktiviteter. Varmt välkommen!
Shared Reading
Nyfiken på att att testa hur högläsning kan påverka ditt mående? Anmäl dig till vårens kurs i Shared Reading.
När de första tänderna tittar fram
Här hittar du Folktandvårdens broschyr med tips som kan göra det enklare att hitta goda tandrutiner redan när barnets första tänder är på gång.
Vårens filmade föreläsningar
Nu finns vårens filmade föreläsningar publicerade och tillgängliga att ta del av!
Filmerna är textade och teckenspråkstolkade och går att pausa när som helst.
Känsliga kvinnor och tåliga män?
Mindfulness-promenader
Hitta lugn och närvaro i nuet med Hälsolots i Trädgårdsföreningen.
Hitta ut i Göteborgs stadskärna!
Nu har årets karta för Hitta ut i stadskärnan runt Avenyn, Haga och innerstaden kommit! Du hämtar ditt exemplar av kartan via Turistbyrån Kungsportsplatsen, Stadsbiblioteket Götaplatsen eller Stadsbiblioteket 300m2. Du kan också hitta den digitalt via appen Hittaut.
Cirkelträning utomhus
Vill du komma i gång med enkel träning? På Gröna Vallen i Majorna erbjuder Hälsolots enkel utomhusträning. Kom med på varje veckas tillfälle eller välj när det passar dig. Passet är på enkel nivå och sker under ledning av leg. fysioterapeut. Att delta är kostnadsfritt och sker utan föranmälan! Välkommen!
Avspänningsträning
Är du mellan 18-66 år och känner av stress och anspänning i kroppen? Välkommen att testa på enkel avspänningsträning där vi tränar andning och anspänning tillsammans med leg. fysioterapeut. Välj mellan två platser.
Cirkelträning inomhus
På Kulturhuset Kåken arrangerar Hälsolots enkel cirkelträning varje måndag för dig mellan 18-66 år. Det är kostnadsfritt att delta och du behöver inte föranmäla dig. Du kan komma och testa när du vill under terminen, nivån på passet är samma hela terminen. Varmt välkommen att prova!
Lotsande samtal
Behöver du lite extra stöttning för att hitta en aktivitet som passar dig och dina intressen? Du kanske funderar på saker som hindrar dig att våga testa en aktivitet?
Boka ett eget samtal med oss! Vi hjälper dig att hitta till lämplig aktivitet eller socialt sammanhang i stadsområde Centrum. Ring oss på 031-365 70 54 eller 031-365 51 84.
Existentiella samtal?
Genom att dela tankar om sådant som t ex tillhörighet och ensamhet, mening och tomhet, begränsningar och frihet, kan vi göra det hela lite mer hanterbart. Det finns flera samtalsgrupper som startar våren 2025, här har vi listat några;
Hälsolots tipsar- träning för seniorer!
Hälsolots har satt ihop en folder med en mängd lokala aktiviteter för dig som är senior. Här hittar du såväl fysisk träning som avspänning och mindfulness. Det mesta är helt kostnadsfritt.
Inga aktiviteter 1:a maj
Hälsolots har inga aktiviter torsdagen den 1:a maj då det är en röd dag. Välkommen igen nästa vecka!