Välkommen till Hälsolots!

Hälsolots vill inspirera till ett liv med god hälsa. Våra aktiviteter arrangeras i samarbete med stadsdelarna Centrum och Majorna-Linné och är alltid kostnadsfria och öppna för alla från 18 år. På webbsidan finner du våra aktiviteter men även våra samverkansparters. Du hittar även kontaktuppgifter till verksamheter som på olika sätt arbetar med hälsa nära dig samt en mängd hälsolänkar med information om hälsa och välmående.

Hälsolots vårprogram 2019

Hälsa på Lunchen: Vi vill egentligen leva

Välkommen på lunchföreläsning på Stadsbiblioteket den 27 mars kl. 12.00-12.45. Föreläsningen handlar om livskämpar som brottas med tankar på självmord. Föreläsningen filmas och teckenspråkstolkas. Drop in och kostnadsfritt! Välkommen!

Mer om Hälsa på Lunchen

Sömn och stress-föreläsning på film

Nu finns den första filmen från årets Hälsa på Lunchen-föreläsningsserie klar att se och sprida! Ta del av Susanne Ellbins föreläsning kring Sömn och stress. Föreläsningen är teckenspråkstolkad!

Filmade föreläsningar

Prat & Promenad - Lek

Den 18 april startar vårens Prat & Promenad - en serie promenader för föräldralediga då Hälsolots bjuder in olika gäster med olika teman. Vi promenerar i lätt tempo och det finns möjlighet att ställa individuella frågor. Drop in och kostnadsfritt! Första tillfället är torsdag den 18 april kl 10.30 i Trädgårdsföreningen med tema Lek och rörelse för det lilla barnet. Varmt välkommen!

Läs mer om Prat & Promenad

Stärk din hälsa med Hälsocoach Online

Vill du komma igång med träning, bli mindre stillasittande, sluta röka eller förändra dina mat- eller alkoholvanor?  Via Hälsocoach online kan du boka din egen hälsocoach kostnadsfritt, som du träffar via videomöte, på telefon eller surfplatta. Du behöver inte vara listad på Närhälsan för att ta del av denna resurs. Läs mer via länken nedan.

Hälsocoach online

Hälsorådgivning!

Drop in rådgivning - Hälsa startar igen den 5 februari! Under 12 veckor i vår kan du mellan kl. 12.30-14.00 komma och testa ditt blodtryck samt träffa Fixaren som hjälper till att förebygga fallolyckor i hemmet. Jämna veckor gästas rådgivningen av en dietist och vid ojämna veckor finns både en fysioterapeut och en tandhygienist på plats för kortare rådgivning. Ta en nummerlapp när du kommer. Aktiviteten är kostnadsfri!

Drop in Rådgivning - Hälsa!

Träna med Hälsolots i vår!

Välj mellan två träningspass, ett lite lugnare som heter Avspänningsträning och ett kom-igång-pass som kallas för Starta Upp. Båda sker på Slottsskogsvallens idrottscentrum under 12 veckor med start 6 februari! Passen leds av leg. fysioterapeut, är kostnadsfria och sker utan anmälan.
Välkommen!

Avspänningsträning

Starta Upp

Vetenskapsfestivalen!

Den svindlande tanken och teknikens betydelse för människans utveckling är årets tema på Vetenskapsfestivalen som sker mellan den 3-7 april. Ta del av hela programmet via länken nedan. Programmet är öppet för alla och är helt gratis! 

Läs mer om Vetenskapsfestivalen 2019

Gymvisning utomhus

Vill du prova på att gymträna utomhus? Gyminstruktör från Idrotts-och föreningsförvaltningen finns på plats och visar på enkel, rolig och säker träning utomhus. Kostnadsfritt och utan anmälan!

Gymvisningar våren 2019

AntiStress på 10 språk!

AntiStress består av en 15-minuters guidning i medveten andning på hela tio språk, varav fem är de mest tolkade språken i primärvården. Detta är en av flera stora satsningar som pågår på nationell nivå för att stärka kvinnors hälsa och utveckla vårdinsatser riktade specifikt till kvinnor, då kvinnor tenderar att vara lägre prioriterade inom hälso- och sjukvården.

Testa AntiStress här!

Öppna världen för ditt barn!

Forskning visar att daglig läsning påverkar barnets verbala förmåga, skolmognad och skolresultat. Sagostunder ökar barnets ordförråd, läsförståelse och förmåga att uttrycka sig. Sagan skapar tankar och funderingar att prata om tillsammans. En tidig utveckling av språket ger alltså människor mer inflytande över sina liv. Det är dessutom både mysigt och enkelt.

Läs högt! - Kulturrådets app för småbarnsföräldrar

Staden där vi läser för våra barn

Hälsolänkar

Platser som arbetar med hälsa:

Följ oss på Instagram