Är du nyfiken på gymträning men har inte någon eller så stor erfarnehet? Följ med på en visning av Slottsskogsvallens gym. Under ledning av gyminstruktör får du i en liten grupp prova några stationer och maskiner. Kostnadsfritt men begränsat antal platser!

Är du nyfiken på att testa träningsutbudet på Slottsskogsvallens idrottscentrum? Under en vecka kan du kostnadsfritt prova på gruppträning och träning i gymmet. Samma erbjudande finns vid alla Idrotts- och föreningsförvaltningens anläggningar till och med 31 december 2018. Åldersgräns 16 år. Välkommen!

Välkommen till en ny termin med Hälsa i Kvadrat på bibliotek 300m2 i Brunnsparken. Varannan vecka arrangerar vi miniföreläsningar med fokus på psykisk (o)hälsa. Kom och lyssna till föreläsningar om Sömn, Stress, Grön Rehabilitering, FOMO - Fear of Missing Out, Existentiell hälsa samt om Rörelse. Hälsolots bjuder på höstäpplen!

Missade du Hälsa på Lunchen föreläsningarna om Biblioterapi och Naturen som läkande kraft samt Myter om Maten och munnen som arrangerades på Stadsbiblioteket i våras? Eller vill du lyssna till den ännu en gång? Via länkarna nedan hittar du föreläsningarna filmade och teckenspråkstolkade. 

Välj mellan två träningspass, ett lite lugnare som heter Avspänningsträning och ett kom-igång-pass som kallas för Starta Upp. Båda sker på Slottsskogsvallens idrottscentrum under 12 veckor med start 5 september! Passen leds av leg. fysioterapeut, är kostnadsfria och sker utan anmälan.
Välkommen!

Avspänningsträning

Starta Upp

Via länken nedan kan du få tips på hur du kan använda naturen som läkande kraft, både som stressreducering och som förstärkning av välbefinnandet. Här hittar du även den teckenspråkstolkade filmen av föreläsningen med Eva Sahlin som skedde tidigare i april.

AntiStress består av en 15-minuters guidning i medveten andning på hela tio språk, varav fem är de mest tolkade språken i primärvården. Detta är en av flera stora satsningar som pågår på nationell nivå för att stärka kvinnors hälsa och utveckla vårdinsatser riktade specifikt till kvinnor, då kvinnor tenderar att vara lägre prioriterade inom hälso- och sjukvården.

Testa AntiStress här!

Det ska vara lättare att laga, låna, byta och bygga nytt av gammalt och det ska vara enklare att leva hållbart. Det är tanken med den nya kvartersnära mötesplatsen - Fixoteket! Här kan laga en trasig tröja, låna hem verktyg, byta saker med någon annan eller måla om dina möbler. Läs mer om Fixoteket och dess öppettider via länken nedan.

Forskning visar att daglig läsning påverkar barnets verbala förmåga, skolmognad och skolresultat. Sagostunder ökar barnets ordförråd, läsförståelse och förmåga att uttrycka sig. Sagan skapar tankar och funderingar att prata om tillsammans. En tidig utveckling av språket ger alltså människor mer inflytande över sina liv. Det är dessutom både mysigt och enkelt.

Läs högt! - Kulturrådets app för småbarnsföräldrar

Staden där vi läser för våra barn