En annorlunda höst

Vi lever i en speciell tid där inget är som vanligt. Det här påverkar även hösten med Hälsolots. Aktiviteter kan komma att ställas in, flyttas ut, ha ytterligare begränsningar i antal deltagare, ersättas av eller kompletteras med filmer. Håll dig uppdaterad här via Hälsolots webbplats eller sociala medier. Självfallet går det även bra att ringa till oss på 031-365 70 54. 

Hälsolots höstprogram 2020

Existentiella samtal online i höst!

Hälsolots startar i höst tre existentiella samtalsgrupper där varje grupp träffas online vid 9 tillfällen och samtalar om frågor som kan beröra oss på djupet men som vi sällan sätter ord på. 

Existentiella samtalsgrupper hösten 2020

Skydda dig och andra

Vi måste alla hjälpa till och göra det vi kan för att minska smittspridningen av Covid-19. Tvätta därför händerna ofta och håll avstånd till andra. Känner du dig sjuk med symtom som snuva, hosta eller feber ska du stanna hemma och ska undvika att träffa andra människor. Ta del av aktuell information och rekommendationer via länken nedan. 

Folkhälsomyndigheten

Kom igång med Hälsolots!

Kanske behöver du komma igång och röra på dig? Välj mellan två olika träningspass, båda sker på Slottsskogsvallens idrottscentrum under 12 veckor med sista tillfället den 25 november. Passen leds av leg. fysioterapeut, är kostnadsfria och sker utan anmälan.  Välkommen!

Avspänningsträning
Starta Upp

Skogsbad - Shinrin Yoku

Tillsammans med en certifierad natur- och skogsterapiguide upplever du naturen på ett nytt sätt. Under hösten erbjuder vi två kurser. Anmälan sker från och med den 14 augusti. 

Skogsbadkurs - tisdagar
Skogsbadskurs - onsdagar

Barnvagnspromenader i Slottsskogen!

Välkommen på en ny termin barnvagnspromenader i Slottsskogen! Den 9 september startar två olika promenader, en kl. 9.30 och här fokuserar vi lite extra på teori kring varför vissa övningar är bra efter graviditet. Den andra promenaden startar kl. 11.00. Drop in och kostnadsfritt! Välkommen!

Mer om Barnvagnspromenaderna

Drop in rådgivning - Hälsa

Utomhus på Chapmans torg kan du i höst träffa Hälsolots samt inbjudna gäster! Kom och ställ dina frågor. Hälsolots följer Folkhälsomyndighetens riktlinjer och anpassar aktiviteten utifrån rådande läge. Välkommen!

Drop in rådgivning - Hälsa

Prat & Promenad - Spädbarnsmassage

Välkommen till terminens första Prat & Promenad, den 10 september kl. 10.00 gästas vi av en BVC-sköterska från Capio BVC Gårda och pratar anknytning och det lilla barnets behov av beröring. Kostnadsfritt och utan anmälan! Välkommen!

Prat & Promenad hösten 2020
Foto: Marie Ullnert

Gymvisning utomhus

Vill du prova på att gymträna utomhus? Gyminstruktör från Idrotts-och föreningsförvaltningen finns på plats och visar på enkel, rolig och säker träning utomhus. Kostnadsfritt och utan anmälan!

Utegymvisningar hösten 2020

Sömnkurs - i höst online!

Hur fungerar sömnen? Vad händer med sömnen när du är stressad? Detta och mycket mer får du veta i Hälsolots kostnadsfria sömnkurs. En kurs för dig med lättare sömnbesvär. Välkommen med din anmälan, från och med den 14 augusti!

Läs mer om sömnkursen!

Gymcirkel inomhus

Är du nyfiken på gymträning men har inte någon eller så stor erfarenhet? Kom och testa styrketräning i stationsform. Under ledning av Slottsskogsvallens gyminstruktör får du i en liten grupp prova några stationer och maskiner. Kostnadsfritt men begränsat antal platser!

Mer om Gymcirkel

Hälsolänkar

Platser som arbetar med hälsa:

Följ oss på Instagram