Välkommen till Hälsolots!

Hälsolots vill inspirera till ett liv med god hälsa. Våra aktiviteter arrangeras i samarbete med stadsdelarna Centrum och Majorna-Linné och är alltid kostnadsfria och öppna för alla från 18 år. Aktiviteterna hittar du i kalendern här på webbsidan. Hoppas du kommer ha mycket nytta och glädje av höstens utbud. Varmt välkommen! 

Hälsolots höstprogram 2019

Orange Week i Göteborg 18-25 november!

Den 25:e november är det internationella dagen för avskaffandet av våld mot kvinnor och flickor. Då lyser kända byggnader världen över i orange för att visa att man ta ställning mot våld mot kvinnor. Som en ljus och optimistisk färg representerar orange en framtid fri från våld mot kvinnor och flickor. 

Program Orange Week

Hälsa i Kvadrat: Koll på pengarna?

På måndag den 25 november sker den sista av terminens miniföreläsningar på bibliotek 300m2 i Brunnsparken! KLockan 12.30-12.45 får vi chans att lyssna till budget- och skuldrådgivare Gunnita som berättar om hur en kan få hjälp och stöttning kring sin privatekonomi. Hälsolots bjuder på äpplen, lotsning och frågestund efteråt. Välkommen!

Hälsa i Kvadrat hösten 2019

Stärk din hälsa

Vill du komma igång med träning, bli mindre stillasittande, sluta röka eller förändra dina mat- eller alkoholvanor?  Via Hälsocoach online kan du boka din egen hälsocoach kostnadsfritt, som du träffar via videomöte, på telefon eller surfplatta. Du behöver inte vara listad på Närhälsan för att ta del av denna resurs. Läs mer via länken nedan.

Hälsocoach online

AntiStress på 10 språk!

AntiStress består av en 15-minuters guidning i medveten andning på hela tio språk, varav fem är de mest tolkade språken i primärvården. Detta är en av flera stora satsningar som pågår på nationell nivå för att stärka kvinnors hälsa och utveckla vårdinsatser riktade specifikt till kvinnor, då kvinnor tenderar att vara lägre prioriterade inom hälso- och sjukvården.

Testa AntiStress här!

Hälsolots på teckenspråk!

Titta gärna på vår film om Hälsolots på teckenspråk. Stort tack till Teckenspråksforum på Göteborgs stad som hjälpt till att ta fram filmen! Du vet väl att även höstens föreläsningar tolkas på teckenspråk?

Om Hälsolots på Teckenspråk!

Boktips existentiell hälsa

I länken nedan hittar du boktips som från bibliotekarierna på Stadsbiblioteket har satt ihop för dig som vill läsa mer på temat existentiell hälsa. 

Boktips existentiell hälsa.pdf

Fixaren fixar!

Visste du att du som är 67 år och äldre kan få hjälp av stadsdelens fixare? Ibland kan det vara skönt, och framför allt säkrare att få hjälp med praktiska saker i hemmet, till exempel att sätta upp glödlampor, montera brandvarnare, sätta upp gardiner eller lägga upp saker i höga skåp. Här hittar du kontaktuppgifter och mer information om fixartjänst.

Läs mer om Fixartjänst!

Basträning för alla!

Det första steget ska vara det enklaste! Därför har Idotts-och föreningsförvaltningen tagit fram ett basträningsutbud som passar dig som är ny och vill testa på gruppträning! 

Läs mer om basträning
Man tränar

Träna hemma

När det är regn och dåligt väder ute kan det vara svårt att motivera sig att gå ut och träna. Då kan det underlätta om man kan göra träningen hemma. Via länken nedan hittar du en träningsfilm med uppvärmning, muskelträning, stretch och avslappning. Allt på endast 42 minuter! Ingen särskild utrustning behövs.

Film: Träna hemma

Hälsolänkar

Platser som arbetar med hälsa:

Följ oss på Instagram