Välkommen på Hälsovecka på Dalheimers Hus den 21-27 januari! Ta del av föreläsningar, information, prova på, workshops och mycket mer. För mer info se Dalheimers hus webbplats. Välkomna!

Känner du dig nedstämd eller orolig efter graviditet och förlossning? Nu finns det en chans att delta i en biblioterapeutisk läsecirkel och samtidigt bidra till forskningen. Gruppen träffas kostnadsfritt en gång i veckan under tio veckor och leds av leg. psykolog. Cirkeln följs av Cecilia Pettersson, fil. dr. i litteraturvetenskap som forskar om biblioterapi. 

Från och med den 21 januari 2019 kan du anmäla dig till våra existentiella samtalsgrupper! Under våren startar två grupper. Vi träffas vid 9 tillfällen och samtalar om frågor som kan beröra oss på djupet, men som vi sällan sätter ord på. Ring 031-365 70 54 eller skicka ett mail till halsolots@centrum.goteborg.se

Drop in rådgivning - Hälsa startar igen den 5 februari! Under 12 veckor i vår kan du mellan kl. 12.30-14.00 komma och testa ditt blodtryck samt träffa Fixaren som hjälper till att förebygga fallolyckor i hemmet. Jämna veckor gästas rådgivningen av en dietist och vid ojämna veckor finns både en fysioterapeut och en tandhygienist på plats för kortare rådgivning. Ta en nummerlapp när du kommer. Aktiviteten är kostnadsfri!

Välkommen till en ny termin med Hälsa i Kvadrat på bibliotek 300m2 i Brunnsparken. Varannan vecka arrangerar vi miniföreläsningar med fokus på psykisk (o)hälsa. Kom och lyssna till föreläsningar om Sömn, Stress, Grön Rehabilitering, Ohälsosamt hälsotänkande, Existentiell hälsa samt om Rörelse. Hälsolots bjuder på äpplen! Välkommen!

Välj mellan två träningspass, ett lite lugnare som heter Avspänningsträning och ett kom-igång-pass som kallas för Starta Upp. Båda sker på Slottsskogsvallens idrottscentrum under 12 veckor med start 6 februari! Passen leds av leg. fysioterapeut, är kostnadsfria och sker utan anmälan.
Välkommen!

Avspänningsträning

Starta Upp

Vad är det som avgör hur min sömn blir och hur kan jag förbättra den? Välkommen på lunchföreläsning den 27 februari på Stadsbibliotekets Trappscen! Föreläsningen filmas och teckenspråkas. Kostnadsfritt och drop in!  

Hur fungerar sömnen? Vad händer med sömnen när du är stressad? Detta och mycket mer får du veta i Hälsolots kostnadsfria sömnkurs. En kurs för dig med lättare sömnbesvär. Välkommen med din anmälan, senast den 26 februari!

Välkommen på en ny termin barnvagnspromenader i Slottsskogen! Den 6 februari startar två olika promenader, en kl. 9.30 och här fokuserar vi lite extra på teori kring varför vissa övningar är bra efter graviditet. Den andra promenaden startar kl. 11.00. Drop in och kostnadsfritt! Välkommen!