Vårprogrammet är här!

Nu är äntligen Hälsolots vårprogram här, fullspäckat med aktiviteter, promenader, föreläsningar och kurser! Programmet finns tillgängligt här på webbsidan och i tryckt format ute hos alla våra samverkansparter så som bibliotek, vårdcentraler, Arbetsförmedlingen, Försäkringskassan med flera. Bläddra och hitta det som passar dig! Välkommen!

Hälsolots vårprogram 2019

Hälsovecka på Slottsskogsvallen!

Under den 21-27 januari 2019 arrangerar Idrott & Förening en Hälsovecka med en mängd olika prova-på aktiviteter! Slottsskogsvallens idrottsscentrum erbjuder bland annat gymintroduktion i grupp, Yin Yoga, familjepass, core, hälsosamtal med mera. Allt är kostnadsfritt! Ett detaljerat program för de respektive träningsanläggningarna hittar du nedan! 

Hälsoveckan Idrott & förening 2019

Biblioterapi!

Våren 2019 har du som upplever lättare stress och oro chans att anmäla dig till en grupp i Biblioterapi! I denna grupp läser och samtalar vi utifrån skönlitteratur som berör och speglar våra liv. Anmälan senast 18 februari. Välkommen!

Läs mer om läsecirkeln här

Hälsovecka på Dalheimers Hus

Välkommen på Hälsovecka på Dalheimers Hus den 21-27 januari! Ta del av föreläsningar, information, prova på, workshops och mycket mer. För mer info se Dalheimers hus webbplats. Välkomna!

Programmet hittar du här!

Biblioterapeutisk läsecirkel

Känner du dig nedstämd eller orolig efter graviditet och förlossning? Nu finns det en chans att delta i en biblioterapeutisk läsecirkel och samtidigt bidra till forskningen. Gruppen träffas kostnadsfritt en gång i veckan under tio veckor och leds av leg. psykolog. Cirkeln följs av Cecilia Pettersson, fil. dr. i litteraturvetenskap som forskar om biblioterapi. 

Biblioterapeutisk läsecirkel

Existentiella samtalsgrupper

Från och med den 21 januari 2019 kan du anmäla dig till våra existentiella samtalsgrupper! Under våren startar två grupper. Vi träffas vid 9 tillfällen och samtalar om frågor som kan beröra oss på djupet, men som vi sällan sätter ord på. Ring 031-365 70 54 eller skicka ett mail till halsolots@centrum.goteborg.se

Läs med de Existentiella samtalsgrupperna

Hälsorådgivning!

Drop in rådgivning - Hälsa startar igen den 5 februari! Under 12 veckor i vår kan du mellan kl. 12.30-14.00 komma och testa ditt blodtryck samt träffa Fixaren som hjälper till att förebygga fallolyckor i hemmet. Jämna veckor gästas rådgivningen av en dietist och vid ojämna veckor finns både en fysioterapeut och en tandhygienist på plats för kortare rådgivning. Ta en nummerlapp när du kommer. Aktiviteten är kostnadsfri!

Drop in Rådgivning - Hälsa!

Träna med Hälsolots i vår!

Välj mellan två träningspass, ett lite lugnare som heter Avspänningsträning och ett kom-igång-pass som kallas för Starta Upp. Båda sker på Slottsskogsvallens idrottscentrum under 12 veckor med start 6 februari! Passen leds av leg. fysioterapeut, är kostnadsfria och sker utan anmälan.
Välkommen!

Avspänningsträning

Starta Upp

Hälsa på Lunchen: Sömn och stress

Vad är det som avgör hur min sömn blir och hur kan jag förbättra den? Välkommen på lunchföreläsning den 27 februari på Stadsbibliotekets Trappscen! Föreläsningen filmas och teckenspråkas. Kostnadsfritt och drop in!  

Mer om föreläsningen här

Sömnkurs

Hur fungerar sömnen? Vad händer med sömnen när du är stressad? Detta och mycket mer får du veta i Hälsolots kostnadsfria sömnkurs. En kurs för dig med lättare sömnbesvär. Välkommen med din anmälan, senast den 26 februari!

Läs mer om sömnkursen!

Barnvagnspromenader i Slottsskogen!

Välkommen på en ny termin barnvagnspromenader i Slottsskogen! Den 6 februari startar två olika promenader, en kl. 9.30 och här fokuserar vi lite extra på teori kring varför vissa övningar är bra efter graviditet. Den andra promenaden startar kl. 11.00. Drop in och kostnadsfritt! Välkommen!

Mer om Barnvagnspromenaderna

Hälsolänkar

Platser som arbetar med hälsa:

Följ oss på Instagram