Vårprogrammet är här!

Nu är Hälsolots vårprogram här, fullspäckat med aktiviteter, promenader, föreläsningar och kurser! Programmet finns tillgängligt här på webbsidan och från och med i nästa vecka i tryckt format ute hos alla våra samverkansparter så som bibliotek, vårdcentraler, Arbetsförmedlingen, Försäkringskassan med flera. Bläddra och hitta det som passar dig! Välkommen!

Hälsolots vårprogram 2020

Hälsoveckan!

Under den 20-26 januari arrangerar Idrott & Förening en Hälsovecka med en mängd olika prova-på aktiviteter! Slottsskogsvallens idrottsscentrum erbjuder flera olika aktiviteter bland annat Gymintro i grupp, Yoga Bas och Puls och styrka Bas. Allt är kostnadsfritt! Ett detaljerat program för de respektive träningsanläggningarna hittar du via länken nedan!
 Hälsoveckan Idrott & förening 2020

Översiktsbild över stadsdelen Centrum

Upptäck Hälsolots på film!

Under hösten har en film tagits fram om Hälsolots, se den gärna och dela med dig av den där du tror att den kan ha nytta! Filmen finns med eller utan teckentolkning samt med eller utan text. Kolla in Filmarkivet ovan för alla versioner.

Filmen om Hälsolots

Existentiella samtalsgrupper

Är du nyfiken och intersserad av existentiella frågor? Vi träffas vid 9 tillfällen och samtalar om frågor som kan beröra oss på djupet, men som vi sällan sätter ord på. Under våren startar vi två grupper. Från och med den 20 januari öppnar vi upp anmälan, ring 031-365 70 54 eller skicka ett mail till halsolots@centrum.goteborg.se

Läs med de Existentiella samtalsgrupperna

Träna med Hälsolots!

Välj mellan två träningspass, båda sker på Slottsskogsvallens idrottscentrum under 12 veckor med sista tillfälle 22 april! Passen leds av leg. fysioterapeut, är kostnadsfria och sker utan anmälan.
Välkommen!

Avspänningsträning

Starta Upp

Sömnkurs

Hur fungerar sömnen? Vad händer med sömnen när du är stressad? Detta och mycket mer får du veta i Hälsolots kostnadsfria sömnkurs. En kurs för dig med lättare sömnbesvär. Välkommen med din anmälan, senast den 27 februari!

Läs mer om sömnkursen!

Drop in rådgivning - Hälsa

I och vid lokalen Chapman bredvid Majornas bibliotek kan du i vår träffa Hälsolots samt inbjudna gäster. Kom och ställ dina frågor. Hälsolots bjuder på äpplen! Välkommen!

Drop in rådgivning - Hälsa

Gymcirkel inomhus

Är du nyfiken på gymträning men har inte någon eller så stor erfarenhet? Kom och testa styrketräning i stationsform. Under ledning av Slottsskogsvallens gyminstruktör får du i en liten grupp prova några stationer och maskiner. Kostnadsfritt men begränsat antal platser!

Mer om Gymcirkel

Hälsa på Lunchen - Betydelsen av beröring

Välkommen till Stadsbibliotekets trappscen och lyssna till forskaren Helena Backlund Wasling som föreläser om varför beröring är viktigt för vår hälsa. Onsdag 4 mars kl. 12.00. Välkommen!

Hälsa på Lunchen våren 2020

Hälsa i Kvadrat miniföreläsningar

Välkommen till Stadsbiblioteket 300m2 och lyssna till sex olika miniföreläsningar på temat psykisk (o)hälsa. Hälsolots bjuder på äpplen, lotsning och frågestund efteråt. 

Hälsa i Kvadrat våren 2020

Barnvagnspromenader i Slottsskogen!

Välkommen på en ny termin barnvagnspromenader i Slottsskogen! Den 5 februari startar två olika promenader, en kl. 9.30 och här fokuserar vi lite extra på teori kring varför vissa övningar är bra efter graviditet. Den andra promenaden startar kl. 11.00. Drop in och kostnadsfritt! Välkommen!

Mer om Barnvagnspromenaderna

Basträning för alla!

Det första steget ska vara det enklaste! Därför har Idrotts-och föreningsförvaltningen tagit fram ett basträningsutbud som passar dig som är ny och vill testa på gruppträning. Läs mer om basträning och ta del av alla passbeskrivningar via länken nedan!

Läs mer om basträning

Hälsolänkar

Platser som arbetar med hälsa:

Följ oss på Instagram