Kanske behöver du komma igång och röra på dig? Välj mellan två olika träningspass, båda sker på Slottsskogsvallens idrottscentrum under 12 veckor med sista tillfället den 25 november. Passen leds av leg. fysioterapeut, är kostnadsfria och sker utan anmälan.  Välkommen!

Avspänningsträning
Starta Upp

Tillsammans med en certifierad natur- och skogsterapiguide upplever du naturen på ett nytt sätt. Under hösten erbjuder vi två kurser. Anmälan sker från och med den 14 augusti. 

Skogsbadkurs - tisdagar
Skogsbadskurs - onsdagar

Välkommen på en ny termin barnvagnspromenader i Slottsskogen! Den 9 september startar två olika promenader, en kl. 9.30 och här fokuserar vi lite extra på teori kring varför vissa övningar är bra efter graviditet. Den andra promenaden startar kl. 11.00. Drop in och kostnadsfritt! Välkommen!

Utomhus på Chapmans torg kan du i höst träffa Hälsolots samt inbjudna gäster! Kom och ställ dina frågor. Hälsolots följer Folkhälsomyndighetens riktlinjer och anpassar aktiviteten utifrån rådande läge. Välkommen!

Välkommen till terminens första Prat & Promenad, den 10 september kl. 10.00 gästas vi av en BVC-sköterska från Capio BVC Gårda och pratar anknytning och det lilla barnets behov av beröring. Kostnadsfritt och utan anmälan! Välkommen!

Vill du prova på att gymträna utomhus? Gyminstruktör från Idrotts-och föreningsförvaltningen finns på plats och visar på enkel, rolig och säker träning utomhus. Kostnadsfritt och utan anmälan!

Självhjälp online, Hållbart mode och Gröna Cirklar är några av höstens miniföreläsningar på temat social, ekonomisk eller miljömässig hållbarhet. Föreläsningarna sker på Stadsbiblioteket 300m2 i Brunnsparken. Föreläsningarna teckenspråkstolkas, är kostnadsfria och sker utan anmälan. Välkommen! 

Hur fungerar sömnen? Vad händer med sömnen när du är stressad? Detta och mycket mer får du veta i Hälsolots kostnadsfria sömnkurs. En kurs för dig med lättare sömnbesvär. Välkommen med din anmälan, från och med den 14 augusti!

Är du nyfiken på gymträning men har inte någon eller så stor erfarenhet? Kom och testa styrketräning i stationsform. Under ledning av Slottsskogsvallens gyminstruktör får du i en liten grupp prova några stationer och maskiner. Kostnadsfritt men begränsat antal platser!