Är du nyfiken på gymträning men har inte någon eller så stor erfarenhet? Kom och testa styrketräning i stationsform. Under ledning av Slottsskogsvallens gyminstruktör får du i en liten grupp prova några stationer och maskiner. Kostnadsfritt men begränsat antal platser!

Välj mellan två träningspass, båda sker på Slottsskogsvallens idrottscentrum under 12 veckor med sista tillfälle 22 april! Passen leds av leg. fysioterapeut, är kostnadsfria och sker utan anmälan.
Välkommen!

Avspänningsträning

Starta Upp

I och vid lokalen Chapman bredvid Majornas bibliotek kan du i vår träffa Hälsolots samt inbjudna gäster. Kom och ställ dina frågor. Hälsolots bjuder på äpplen! Välkommen!

Välkommen till Stadsbiblioteket 300m2 och lyssna till sex olika miniföreläsningar på temat psykisk (o)hälsa. Hälsolots bjuder på äpplen, lotsning och frågestund efteråt. 

Välkommen på en ny termin barnvagnspromenader i Slottsskogen! Den 5 februari startar två olika promenader, en kl. 9.30 och här fokuserar vi lite extra på teori kring varför vissa övningar är bra efter graviditet. Den andra promenaden startar kl. 11.00. Drop in och kostnadsfritt! Välkommen!

Det första steget ska vara det enklaste! Därför har Idrotts-och föreningsförvaltningen tagit fram ett basträningsutbud som passar dig som är ny och vill testa på gruppträning. Läs mer om basträning och ta del av alla passbeskrivningar via länken nedan!

I Hälsolots Filmarkiv hittar du alla Hälsa på Lunchen-föreläsningar! Ta del av senaste föreläsningen Ohälsosamt hälsotänkande kring filosofi och existentiell hälsa istället för prestation som religion. Tidigare föreläsningar kring Sömn och stress, Om hur vi kan förebygga suicid, Naturen som läkande kraft och om Biblioterapi finns också fritt tillgängliga att se via filmarkivet.  

En film tagits fram om Hälsolots, se den gärna och dela med dig av den där du tror att den kan ha nytta! Filmen finns med eller utan teckentolkning samt med eller utan text. Kolla in Filmarkivet ovan för alla versioner.

Välkommen till årets första Prat & Promenad, den 23 april kl. 10.30 gästas vi av en BVC-sköterska från Capio BVC Gårda och pratar anknytning och det lilla barnets behov av beröring.