Drop in rådgivning - Hälsa startar igen den 5 februari! Under 12 veckor i vår kan du mellan kl. 12.30-14.00 komma och testa ditt blodtryck samt träffa Fixaren som hjälper till att förebygga fallolyckor i hemmet. Jämna veckor gästas rådgivningen av en dietist och vid ojämna veckor finns både en fysioterapeut och en tandhygienist på plats för kortare rådgivning. Ta en nummerlapp när du kommer. Aktiviteten är kostnadsfri!

Vill du komma igång med träning, bli mindre stillasittande, sluta röka eller förändra dina mat- eller alkoholvanor?  Via Hälsocoach online kan du boka din egen hälsocoach kostnadsfritt, som du träffar via videomöte, på telefon eller surfplatta. Du behöver inte vara listad på Närhälsan för att ta del av denna resurs. Läs mer via länken nedan.

Välj mellan två träningspass, ett lite lugnare som heter Avspänningsträning och ett kom-igång-pass som kallas för Starta Upp. Båda sker på Slottsskogsvallens idrottscentrum under 12 veckor med start 6 februari! Passen leds av leg. fysioterapeut, är kostnadsfria och sker utan anmälan.
Välkommen!

Avspänningsträning

Starta Upp

Vad är det som avgör hur min sömn blir och hur kan jag förbättra den? Välkommen på lunchföreläsning den 27 februari på Stadsbibliotekets Trappscen! Föreläsningen filmas och teckenspråkas. Kostnadsfritt och drop in!  

Hur fungerar sömnen? Vad händer med sömnen när du är stressad? Detta och mycket mer får du veta i Hälsolots kostnadsfria sömnkurs. En kurs för dig med lättare sömnbesvär. Välkommen med din anmälan, senast den 26 februari!

Den svindlande tanken och teknikens betydelse för människans utveckling är årets tema på Vetenskapsfestivalen som sker mellan den 3-7 april. Ta del av hela programmet via länken nedan. Programmet är öppet för alla och är helt gratis!