Skydda dig och andra

Vi måste alla hjälpa till och göra det vi kan för att minska smittspridningen av Covid-19. Tvätta därför händerna ofta och håll avstånd till andra. Känner du dig sjuk med symtom som snuva, hosta eller feber ska du stanna hemma och ska undvika att träffa andra människor. Vaccinera dig så snart du får möjlighet. Ta del av aktuell information och rekommendationer via länken. 

Folkhälsomyndigheten
Skira ljusgröna vår-löv i solen

Promenader i Slottsskogen

Följ med på promenader i Slottsskogen med Hälsolots och instruktör från Idrotts- och föreningsförvaltningen.
Vi promenerar tillsammans och avslutar med några enkla rörelseövningar man kan göra på egen hand, med hjälp av gummiband. Välkommen!

Fyra tillfällen innan midsommar

Gymvisning utomhus

Är du nyfiken på hur du kan använda stadens utegym? Gyminstruktör från Idrotts-och föreningsförvaltningen finns på plats och visar på enkel, rolig och säker träning utomhus. Passa på innan sommaruppehållet 17 juni. Kostnadsfritt och utan anmälan! 

Utegymvisningar

Prästkragar i blom

Hälsolots önskar skön sommar!

Hälsolots aktiviteter är nu avslutade för terminen, hösten program kommer i mitten av augusti. Du hittar det antingen här via webbsidan eller i fysisk form via något närliggande bibliotek, vårdcentral eller rehabmottagning. Fram tills dess önskar vi dig en skön sommar!

Hitta ut kartan Gbg Skärgården 2021

Hitta ut Göteborg!

Vill du ha ett mål med dina promenader? Då kan Hitta ut vara något för dig. Genom en karta med checkpoints i olika svårighetsgrad upptäcker du nya platser i din omgivning. Vid varje checkpoint finns en stolpe eller platta med en bokstavskod som du registrerar på Hitta uts webbsida. Hitta ut är helt gratis och passar alla åldrar! En nyhet för i år är kartan för Göteborgs skärgård.

Hitta ut i Göteborg

Filmklaff
Vandringskor i gräset

Vandringstips på västkusten

Tycker du om att vandra eller är nyfiken på att testa? Västkuststiftelsen ger dig tips på vandringsleder i västkustens olika naturreservat. Här finns information, foldrar och inspiration för att hitta vackra leder, dagsturer och tips för övernattning. 

Läs mer om Västkuststiftelsen

Alla har rätt att leva utan våld

Känner du dig otrygg hemma? Blir du, eller någon du känner, kontrollerad, hotad eller slagen? Har du, eller någon du känner svårt att hantera ilska eller aggressivitet? Det finns hjälp att få. Alla har rätt att leva utan våld. Via länken nedan hittar du kontaktuppgifter till verksamheter som kan ge dig stöd och hjälp.

Hjälp och stöd
Hälsocoach online

Stärk din hälsa

För dig som vill komma igång och röra på dig, äta hälsosammare, sluta röka/snusa eller förändra dina alkoholvanor. Hälsocoach online är en kostnadsfri tjänst och för alla som är 16 år eller äldre och bor i Västra Götaland. Om du har fått rekommendation från hälso- och sjukvårdspersonal att förändra dina levnadsvanor kan det underlätta att ha en hälsocoach som stödjer dig i förändringsarbetet. Du kan också boka tid helt på eget initiativ.

Hälsocoach online
Smultron formade som ett hjärta

Sommartips!

Ibland kan en behöva lite tips på aktiviteter och utflykter en kan göra under sommaren. Hälsolots har därför sammanställt några som vi hoppas kan inspirera och kanske passa dig.  

Att göra i sommar
Poängpromenad

Poängpromenad - när du vill!

Utmana dig med knepiga frågor och få frisk luft och motion på köpet! Det finns tre rundor att välja på - Längs åarna i Stampenområdet, Guldhedsturen och Mossen. Samma frågor och samma tävling på alla rundor. Läs mer via länken. 

Poängpromenader i Centrum

Biblioterapeutisk läsecirkel - online!

Är du nyfiken på hur litteraturen kan vara ett verktyg för samtal om små och stora livsfrågor? I höst ges en ny chans att vara en del av en biblioterapeutisk läsecirkel online. Anmälan öppnas upp 16 augusti. Håll utkik!

Läs mer om vad biblioterapi är
Existentiella samtalskort

Existentiella samtal online i höst!

Är du nyfiken på att testa existentiella samtal? I höst kommer nya chanser att vara med i en existentiell samtalsgrupp online! Anmälan öppnar den 16 augusti, håll ögonen öppna här på webbsidan eller via sociala medier.

Läs mer om Öppna kort

Skydda dig mot TBE

Under sommarmånaderna är det extra stor risk att få fästingsbett, så ta för vana att alltid kolla av dig själv varje kväll. Använd helst täckande kläder och skaka ur dem ordentligt efter vistelse i naturen. Slottsskogen, Änggårdsbergen och Sisjön är några av de riskområden i Göteborg. 

Läs mer om TBE och fästingar på 1177

Någon att prata med?

Det är tuffa tider vi lever i och ibland kan vi behöva prata med någon annan för att uppmärksamma våra tankar och känslor. Att uppleva ensamhet och uppgivenhet är också vanligt och då kan vi må gott av att få mötas i ett samtal. Via länken nedan hittar du telefonnummer till olika stödlinjer med professioner och volontärer som finns till och lyssnar på dig. 

Råd och stöd för att hantera oro

Hälsolänkar

Platser som arbetar med hälsa:

Följ oss på Instagram