Våren med Hälsolots!
Hälsolots Centrum vill inspirera till ett liv med god hälsa. Vi erbjuder kostnadsfria aktiviteter i stadsområde Centrum, som sträcker sig från Sanna i väster till Torpa och Björkekärr i öster.
Om du har frågor om programmet, tveka inte att ringa eller maila oss.
Vi hoppas att du får stor nytta och glädje av vårens programutbud. Varmt välkommen!
Peer Support hos Hälsolots
Peer Support innebär att en person med egen erfarenhet av psykisk ohälsa eller funktionsnedsättning stöttar andra personer som inte mår bra.
Familjeträning utomhus i Guldheden
Från 4 maj är ni varmt välkomna på familjeträning utomhus i Guldheden. Övningarna anpassas efter ålder och förutsättningar så att alla kan delta. Kostnadsfritt och ingen anmälan behövs!
Självomsorg med Shared Reading
Är du nyfiken på att att testa hur högläsning kan påverka ditt mående? Det finns platser kvar till vårens grupp i Shared Reading. Gruppen passar både dig som är läsvan och dig som inte kommit igång med läsande.
Avspänningsträning och fika
Är du i behov av återhämtning och lugn aktivitet? Är du mellan 18-66 år? Välkommen att testa avspänningsträning med leg.fysioterapeut, i hjärtat av Majorna. Efter passet finns möjlighet att stanna kvar och fika tillsammans. Passet äger rum på onsdagar kl 13.30, i Majornas Samverkansförenings lokaler.
Stöd för dig som anhörig
Anhörigstödet i Göteborgs Stad erbjuder enskilda stödsamtal, rådgivning, samtalsgrupper, utbildningar, föreläsningar och må bra-aktiviteter. För dig som stöttar någon som på grund av fysisk eller psykisk sjukdom och/eller funktionsnedsättning. Kanske i kombination med en beroendesjukdom. Då kan du som anhörig behöva stöd för egen del.
Funktionell träning för dig 18-66 år
Enkel träning för dig som vill komma igång med fysisk aktivitet. Vi varvar lätta övningar som ökar din rörlighet och styrka. Välj mellan två pass, ett inomhus och ett utomhus.
Självhjälpshuset Solkatten
På Solkatten kan du hitta flera olika självhjälpsgrupper. Just nu sker aktuella gruppstarter kring flera olika teman så som stress och utmattning, sorg-bearbetning, tuff uppväxt och trauma, självkänsla och personlig utveckling för att ge några exempel. Det finns även grupper som sker online. Genom en pedagogisk samtalsmetod som heter ”rundan” skapas en trygg och tillitsfull miljö där deltagarna kan dela sina erfarenheter utan att bli avbrutna eller kommenterade.