Start

Välkommen till våren med Hälsolots

Hälsolots Centrum vill inspirera till ett liv med god hälsa. Vi erbjuder kostnadsfria aktiviteter i stadsområde Centrum, som sträcker sig från Sanna i väster till Torpa och Björkekärr i öster.

Om du har frågor om programmet, tveka inte att ringa eller maila oss.

Vi hoppas att du får stor nytta och glädje av vårens aktiviteter. Varmt välkommen!

Hälsolots vårprogram 2025

Hälsolots tipsar- träning för seniorer!

Hälsolots har satt ihop en folder med en mängd lokala aktiviteter för dig som är senior. Här hittar du såväl fysisk träning som avspänning och mindfulness. Det mesta är helt kostnadsfritt. 

Träning för seniorer

Dansa utan krav!

Är du mellan 18-29 och längtar efter rörelseglädje och dans, helt utan att behöva prestera? Testa "Dansa utan krav" på Kulturhuset Kåken i vår. 

Läs mer och anmäl dig

Fluorbar med "Bartänder"

Vid två tillfällen i vår dyker Hälsolots tillsammans med en tandhygienist från Folktandvården upp på Stadsbiblioteket 300m2 i Brunnsparken. Kom och träffa oss i Fluorbaren där en ”Bartänder” bjuder på fluorskölj, svarar på frågor och tipsar om munhälsa. Välkommen!

Två tillfällen med fluorbar i vår

Avspänningsträning

Är du mellan 18-66 år och känner av stress och anspänning i kroppen? Välkommen att testa på enkel avspänningsträning där vi tränar andning och anspänning tillsammans med leg. fysioterapeut. Välj mellan två platser. 

Avspänningsträning Härlanda

Avspänningsträning Majorna

Cirkelträning inomhus

På Kulturhuset Kåken arrangerar Hälsolots enkel cirkelträning varje måndag för dig mellan 18-66 år. Det är kostnadsfritt att delta och du behöver inte föranmäla dig. Du kan komma och testa när du vill under terminen, nivån på passet är samma hela terminen. Varmt välkommen att prova!

Läs mer om träningen

Svårt att sova?

På Hälsolots sömnkurs får du lära dig mer om sömn och öva på att hitta nya rutiner i din vardag.

Läs mer och anmäl dig

Är du ensamstående mamma?

Är du ensamstående eller känner du dig ensam i ditt föräldraskap? Vill du även stärka ditt nätverk med andra i samma situation? Välkommen till en aktivitet där vi promenerar, stannar upp, samtalar och gör övningar för att stärka kropp och själ.

Läs mer om aktiviteten