Startsida

Prästkragar i blom

Välkommen till Hälsolots

Hälsolots vill inspirera till ett liv med god hälsa. Våra aktiviteter arrangeras i stadsområdena Centrum och Majorna-Linné och är alltid kostnadsfria och öppna för alla från 18 år. Just nu är det sommaruppehåll men i höstens program hittar du en mängd olika aktiviteter som vi hoppas ska kunna passar dig. Bland annat hittar du två Skogsbadsgrupper, fyra Existentiella samtalsgrupper, flera aktiviteter för dig som föräldraledig, biblioterapigrupper med mera. Anmälan till kurserna öppnar 15 augusti. Välkommen!

Hälsolots höstprogram 2022

Röda smultron bildar ett hjärta

Sommartips!

Ibland kan en behöva lite tips på aktiviteter och utflykter en kan göra under sommaren. Hälsolots har därför sammanställt några som vi hoppas kan inspirera och kanske passa dig.  

Att göra i sommar
Illustration: rött gummihjärta balanseras i en utsträckt hand

Dalheimers hus arrangerar Hälsovecka

Mellan den 22-28 augusti arrangerar Dalheimers Hus en Hälsovecka fylld med spännande aktiviteter, det mesta kostnadsfritt. En del kräver föranmälan. Läs mer om innehållet via deras kalendarie för veckan. 

Hälsoveckan 2022

Händer går samman

Solkatten håller öppet i sommar!

Självhjälpshuset Solkatten planerar att erbjuda minst en prova-på-grupp per vecka under hela sommaren, vid olika veckodagar och tider för att det ska kunna passa så många som möjligt. Några av de teman som kommer finnas i sommar är: Meningsfull gemenskap, Kärlek & Relationer samt Självkänsla & Personlig utveckling. Det är också bokat några tillfällen där temat är helt öppet och då kan en dela om precis vilket tema som helst. 

Aktuella gruppstarter
Person knyter träningsskor

Kom igång med Hälsolots!

Under hösten kommer Hälsolots, under ledning av leg. fysioterapeut, erbjuda två olika gruppträningspass i anslutning till Slottsskogsvallens idrottscentrum. Avspänningsträning sker inomhus i gruppträningsrummet på Slottsskogsvallens idrottscentrum och Starta Upp sker utomhus i anslutning till Slottsskogsvallen. Båda startar 7 september och pågår fram till 23 november. Drop in och kostnadsfitt. Välkommen!

Grå barnvagn

Föräldraledig i höst?

I höst arrangerar Hälsolots flera aktiviteter för dig som är föräldraledig. I Trädgårdsföreningen på torsdagar kan du till exempel träffa inbjudna gäster som pratar Lek, Mat, Sömn, Bok, Gränssättning skärmtid och Tandhälsa i koppling till det lilla barnet och familjen. På onsdagarna kan du tillsammans med leg. fysioterapeut och andra föräldrar gå barnvagnspromenader i Slottsskogen. Allt är kostnadsfritt och sker utan föranmälan. Välkommen!

Prat & Promenad i Trädgårdsföreningen

Barnvagnspromenader i Slottsskogen

Händer som håller i bebisfötter

Babyträning - en bra start i livet

Rörelse tidigt i livet främjar barnets utveckling. Välkommen till en kurs för dig som är förälder till barn 3-6 månader. Barnet får, med stöd med av dig som förälder, prova på små övningar i liten grupp med fokus på att få en trygg start och utforska sina egna fysiska förmågor. Gruppen träffas vid 6 tillfällen och leds av leg. fysioterapeut. Anmälan öppnas upp från den 15 augusti. Välkommen!

Ny grupp för förälder + baby
Unga läser i gräset

Böcker, snack & fika

Tillsammans med en kurator från ungdomsmottagningen och en bibliotekarie dyker vi ner i noveller, serieromaner och poesi och pratar om de tankar och känslor som läsningen väcker. Passar både vana och ovana läsare! För dig mellan 18-24 år. Vi bjuder på fika! Anmälan öppnas upp från och med den 15 augusti

Biblioterapigrupp på Frilagret

Biblioterapigrupp i höst!

Är du nyfiken på biblioterapi? Välkommen till en läsecirkel där vi läser skönlitterära texter med fokus på naturen och där vi också uppmärksammar de enkla glädjeämnen som finns i vardagen. Vi träffas i Botaniska trädgården, där vi promenerar och samtalar om de egna tankar, känslor och reflektioner vi får av den lästa texten. Anmälan öppnas upp 15 augusti. Välkommen!

Biblioterapeutisk läsecirkel utomhus
Vit man sover

Sömnkurs

Visste du att valrossar kan vara vakna 84 timmar i sträck utan sömn? Det kanske funkar för dem men vi människor behöver betydligt mer vila än så. Välkommen till sömnkurs på Göteborgs naturhistoriska museum. Legitimerad arbetsterapeut varvar teori med övningar och hemuppgifter. En kurs för dig med lättare sömnbesvär.  Anmälan öppnar upp 15 augusti. Välkommen!

Läs mer om sömnkursen!
Filmklapp mot röd bakgrund