Ett liv i rörelse - träningsfolder
Visste du att fysisk aktivitet ger ett flertal positiva bieffekter, som till exempel bättre sömn, ökad självständighet och mer energi? Vill du få motivation och tips på övningar för ett mer aktivt liv?
Vi har tagit fram ett enkelt träningsprogram med dagliga övningar för både styrka och balans. Klicka på länken för att ta del av informationen!
Hälsolots folder Ett liv i rörelse